| 아나도필라테스로똑같이보냇눈뎅...안야갠차나... |
| 하핬 용돈 밤았다 돈 차곡차곡 모아서 필라테스 등록할것 허리피고 지방새끼들 다 조져버릴것 |
| HJisbonita: 아 장시 나랑 요가해.. 필라테스... 그뉵만들지마...... 너 키작고 목짧아서 그뉵만들면 아 진ㅉㅏ.......... |
| 아 필라테스 힘드네.... 몇개월만에 운동했더니 힘들다... |
| Bomb_bomB3_3 필라테스랑 그냥 요가나 해야겠다 |
| chenigy 나두 필라테스 하고싶따 |
| chenigy 헐 님 필라테스 함?? |
| 필라테스개힘드러 욕하고싶다험한말 |
| 머리에 스시가 아른거려서 필라테스 안가고 스시머그러 갈구야!! |
| 7시에 나왔는데 버스가 괴늦게 와버려서 필라테스 늦을지도.. |
| 필라테스 |
| 내일 필라테스를 듣고 그냥 집에서 쉴것이다 흐흐흐 |
| 워우...허리에 좋다길래 필라테스 해볼까 하고 알아봤는데 겁나게 비싸네 |
| 아 장시 나랑 요가해.. 필라테스... 그뉵만들지마...... 너 키작고 목짧아서 그뉵만들면 아 진ㅉㅏ.......... |
| 일곱시부터 필라테스+ 스피닝 후후..! 삼개월동안 나새기 화이팅. |
| BTS_twt: 안녕 내이름은 슈가 아침부터 필라테스를 했다 인생첫요가였다 한평생 뻣뻣하게 살다 요가를 하니 고무인간이 된듯하다 끝인사는 나마스떼 였다 오늘 점심은 삼분카레로 해야겠다 |
| lovedi97 음 집구하면 필라테스부터 끊자 |
| 필라테스 다녀왔다. |
| bean9965: 필라테스 가기전에 뭘 그리고싶어서 끄적끄적
가끔은 훈훈한 브릴아벨도 보고싶다 |
| 어깨 통증이랑 골반이 굳어가는거 때문에 요가나 필라테스 하고 싶단 생각을 많이 하게 된다. 내몸을 좀 더 잘 쓰고 싶다. 힘이 쎄지는것보다는 이제 유연성이 더 시급한 느낌이다 |
| 당신도 노인네치곤 팔팔하잖아. 비결이 뭐야? 필라테스? |
| 몇개월만에 필라테스 ♨️ |
| heroppang 필라테스!!!!!!! 멋지다!!!!! |
| ampoindune 아무렴요. 요양중 타이틀 떼면 바로 운동 하나 시작하세요. 허리에 좋은 필라테스 강추합니다. 공부는 허리힘이에요. 본격 달리기 전에 미리 체력 충전해놓으시길. |
| 그나저나 의사쌤이 나 테니스 필라테스 헬스 다 하면 안 된대서 다 못 하구 있는데 대체 멀 해야 하는...? |
| 필라테스 프로그램 포함한 GX프로그램 운영하는 헬스장 발견! 그래 이거 등록해서 다녀보자! 일주에 세 번 이상만 가도 3개월 15만원이 아깝진 않을듯! |
| CokeCaster 필라테스 강사인 친구의 꼬임에 넘어가.. 주 3회 씩 필라테스 강습 받기로 했어요🤔 당장 다음주부터 나가는데 재밌을 것 같아서 기대됩니당! 파워에이드 fitbit |
| nhis_kr 워낙에 학창시절 때 부터 허리가 안 좋아서 이번 주 부터 허리 근력 강화를 위해 필라테스를 시작했어요!! 주 3회 지만 빼먹지 않고 꾸준하게 운동할 생각이랍니다^^ |
| Leporem7s 오 끌린댜 끌린댜 역시 필라테스를 해야겠어요근력 키우고 자세교정하는데 딱인듯요👍 |
| Leporem7s 오오저도 이번에 피트니스 알아봤는데필라테스 어때요? 운동량 많나요? 저도 체형이 틀어져서 관심이 많다는 |
| inastarrynight1 안그래도 요즘 틀어진 체형 교정 할겸 필라테스 하는 중인데 안쓰던 몸이라 그런지 단순 스트레칭만으로도 뻐근해 죽겠어요 |
| thx2u_ 당장이면 런닝화 사셔서 뛰는게 제일 빠르고, 동네 체육센터 있으시면 무슨 프로그램 있는지 알아보세요.
필라테스나 요가, 수영 이쪽으로 |
| ChinaisRight 오오... 난 마침 제일 집이랑 가까운 피트니스센터 주력분야가 스피닝/필라테스라길래 개중에 스피닝이 제일싸서 그거해볼까싶었거든..! 칼로리소모 어마무지할거같아서 벌써부터 기대됨 |
| 필라테스 토,일 끊을지 말지 고민중 |
| 동네에서 필라테스를 할까 했는데 5주에 70만원이라 안 되겠다. 당분간은 먼 동네에서 요가를 해야겠. 오래전부터 다시 하고 싶었던 게 요가니까 거리만 감수하면 될 듯. 어차피 그 근처에서 일이 많으니 잘됐다괜찮다괜찮다괜찮다.. |
| exo_agaL 요가보다 필라테스가 비싼걸루 알고 있는뎀....아닌가효 |
| 평균 월수금 운동가고 주말은 쉬는데 일요일 저녁만 되면 몸이 찌뿌둥하다. 그래서 스트레칭이랑 가볍게 스퀏정도 하는데 뭔가 애매하다. 이래서 주말에 필라테스를 가야하는데 |
| memyhound 허리아프고 그런건 요가나 필라테스로 교정 한번 시도해보셔요, 그 전에 병원 가서 진단도 받아보시구용 |
| 내일은 필라테스나 살짝 다녀와야지 했는데 춥다는 핑계로 살짝 흔들린다.... |
| 필라테스도 다녀오고 냉장고도 채워넣고 삼시세끼 다 만들어서 먹고 공부도 하고 책도 읽고 드로잉도 하고 드라마도 이것저것 보고 단샤리 한다고 청소도 하고 평소보다 더 공들여서 씻고 찍어 바르고 했는데 뭔가 오늘 하루를 잘 보낸 기분이 안 든다. |
| exo_agaL 근데필라테스하나가지곤살잘안빠지꼬야,,,,거의몸매교정급...?빠지긴하능데!!!많이는안빠지능고가타,,, |
| exo_agaL 필라테스!!!!!해보구시푸요가해써능데 조낸힘드러쎀 |
| exo_agaL 필라테스만으로는 안빠졍! |
| 화장지우기 싫구... 만화책보구싶당... 저녁안먹을라했는데 왜 배고프냐? 내일부터 요가 필라테스 시작인데 떨리자나~ 일단 미숫가루를 좀 먹자 배고파 |
| 2016년도. Pilates Solution과 함께해요 ❣
부산필라테스 필라테스 박철영필라테스 요가 헬스타그램 운동스타그램 물리치료사 재활운동 운동하는여자 abs 센텀 데일리 청담 … |
| Holy_Sid 기회생겨서 엄청 저렴하게했어요! 필라테스해보셨어요? |
| 담주에 1:1 필라테스 예약함 2시간이라는데.. 나 필라테스해본적없고 요가도 힘들어하는 저질체력 유연성제로인 여자인데.. 그냥 덜컥 예약함 에라 모르겠다 |
| rushintoback 요가...? 체형교정...? 필라테스...? 하... 전부 다해?? |
| exo_agaL 필라테스한다고 빠지는ㄱᆞ 아니구 식이조절해야지 빠져.. 다이어트는 식이야.. 싸이봐봐.. |
| exo_agaL 필라테스 겁나 비싸.. |
| exo_agaL 지엑스가 핫요가 필라테스 스피닝 줌바 요거네개들어가있는고야 우리센터는 |
| exo_agaL 난 지엑스를 통째로들어서 핫요가 필라테스 스피닝 줌바 요거중에 원하는거다들을수있어... 스피닝하고 핫요가나 필라테스로 몸다듬을라구! 헬스도 하고~ |
| exo506_921 구래? 헬스가나을까필라테스가나을까 ㅅ |
| 필라테스하면살빠죠??? |
| all_the_bad_ 운동이면 필라테스? |
| k10208888 오빠 잘하고있죠???😭저 지금 막 필라테스 끝났는데……휴~~~~~힘들어죽겠어요!!!!!아침 클라스하고 토슈즈클라스하고 필라테스하고……논스톱으로!!!!!!아침 프로테인 먹고 아무것도 안먹고 하니까 힘이 다 빠졌어요 |
| 몸좋아졌다 소리를 듣는건 내가 자세가 좋아졌다는 이야기이다 .. 재활운동 차원에서 시작한 필라테스 .. 무슨운동하냐고 물으면 이것 저것 썩어서 질리지 않게 꾸준히 하는게 중요.. |
| xenne_suga 필라테스 하시능구나 머시쓰셔,,,,,,, |
| 아침에 일어나서 씻고, 브런치 하고, 트위터 좀 하다가, 유튜브 좀 보고, 나가서 필라테스를 하고, 간식 좀 먹다가, 트위터를 하고, 저녁을 먹고, 티비를 보다가, 책을 읽고, 트위터 좀 하다가, 잠이 드는 생활, 나는 평생 할 수 있어. |
| .
이번 연말은 얌전하게~
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모델 배우 서리나 촬영 운동하는여자 헬스 크로스핏 요가 필라테스 스타일 패션 패피 드레스 피트니스모델 뷰티모델 다이어트자극 ootd daily … |
| 새해 첫 필라테스 개인레슨 끝. |
| 슈레기 같은 몸 상태의 재활을 위해서 그룹 클라스 많고 수영장 있는 짐에 조인할까, 퍼스널 트레이닝을 받을까 등등을 고민하다가, 리포머 필라테스 등록함. 주 2회인데 1주일에 33불. 필라테스는 좀 비싸구나.... 어디든. 내일 시작. ㄷㄷ |
| 으으이이이으으잉 스트레스 받아 흑흑흑아무리 걍 칠수있는 거라도 해도 최소 한달은 해야하는데쨪응...그 시간에 필라테스를 배우거나 미술학원에서 뭘 쪼물딱거리는게 훨씬 인생이 윤택해지는 방법일텐데 |
| 잠이 안온다😥😩 밤에 푹 자고 싶은데..
한번깨면 그러네.. 필라테스다 문화센터다 하고와도 그때만 피곤해 약먹구 푹 자버릴까?
늙었나봐... |
| ming1444 제 생각엔 필라테스 계열 운동이 가장 무난하지 않나 싶어요. 아니면 요가에서 코어 근력 키우는 동작들 따라하는 것도 괜찮고요 |
| 아 힘들 다 스쿼트...필라테스.. |
| 기린을 보면 필라테스 선생님이 생각남 |
| 러닝 헬스 수영 그리고 필라테스까지..
살면서 정말 몸을 움직였다..
막 모르고 움직인 부분을,,
필라테스 지도자과정 공부하면서 하나씩 과거 운동기억을 꺼내보니 많이 몰랐다싶다..재미지다 진짜 요즘^^ |
| DARIM_0: 내일까지 열심히 먹고 월날부터 필라테스 등록!!! |
| 필라테스 어디서 하려나 흐으으음 2월부터 할까 |
| 오늘 장시 어깨랑 승모근 발달해서 목 더 짧아보인다는거 이 사진보고 한말인뎈 아 장시 나랑 같이 유산소나 하자... 헬스때려쳐 나랑같이 필라테스해....... |
| 내일까지 열심히 먹고 월날부터 필라테스 등록!!! |
| 이 지역에만 보더라도 차로 오분~십분거리에 헬스장도있고 실내양궁장도 있고 복싱이랑 무에타이에 요가 필라테스까지 있다..양궁은 그냥 충동적이였는데 넘나..넘나 좋습니다..여러분 양궁잼써여... |
| Repost from instagram, 필라테스 센세 박세리입니다♡ by seri_pilates |
| 그저께부터 필라테스와 요가를 시작했어요. 일본에 있는 동안 잠깐 다니다가 한국에서도 이어서 다녀야겠어요! 의외로 재미있네요. |
| 요즘 필라테스가 더 재미있다. 동작이 점점 더 어려워져서 할 때 되게 힘든데 그래도 끝나고 나면 시원하고 좋다. 그만 두려고 했는데 좀 더 할까 싶다. |
| 필라테스... 분노 |
| 주말계획: 병원, 독서, 청소, 필라테스 등록, 서류 공증, 엑셀 매크로 코스 알아보기, 일 관련 공부 조금. 저녁 약속은 스케줄을 좀 조율해야... |
| 필라테스가 뭐꼬 대체 |
| 요즘 필라테스 배우고싶은데 좋은 곳을 찾질 못했다.. |
| 필라테스가기싫어... ´△ `
누가 나대신 가줘요... |
| 안졸린데 자야해 필라테스...6시간밖에 못잔다 ▽ ... 집와서 자야지 일단 지금자고... |
| 필라테스나 요가가 몸매만들기엔 좋은데 비싸다 흑흑 |
| 1시간 필라테스 후 맥주500과 진토닉 그리고 치킨 흡입 복세편살!! 😭😭😂😂 |
| Juliana_216 나도 필라테스 하고싶더라 - 나이가 들어서 그런건지 몸이 쑤셔서.... |
| 오늘 요가와 필라테스를 등록했다. 미친듯 해보자!!!!! |
| 근데 필라테스 하고싶다... |
| 필라테스 알아봐야되는데 |
| pyojunny 근데 살짝 더 빼고 싶어서
얼마전에 필라테스 새로 다시 등록해쏘..☺️ |
| 필라테스도 다녀오고 공부도 하고 책도 읽고 좋은 주말의 시작. |
| all4b2uty 저 다음주 월요일부터 필라테스하러가요!!!작심삼일 하지않게 응원의 답멘♡♡ |
| 밤 새고 운동하면 무슨 소용인가 이러면서 필라테스 갈지 말지 고민 많이 했는데 다녀오길 잘했다. |
| 😀❤🙈❤
리샤 필라테스 " |
| 운동..하고 왔다...필라테스 하다가...죽고시펏다..... |
| leon04737 음 그럼 필라테스나 크로스 핏도 괜찮죠 |
| p__syche ㄹ이요? 저 그거 배울라햇는대; 플라잉요가랑 필라테스 둘 중 고민 중 |
| f2s_bts p__syche R_rreee__ 필라테스하실래요 |
| HongRam Lyo_wo 그니까 도수치료나 필라테스 내동생이 그거하잖아 |
| HongRam Lyo_wo 형도 필라테스나 도수치료 받아봐 비싸긴하지만.. |
| Marinaa0218 헐 나도 나 스피닝 할라다가 우리 오빠가 나한테 잘못 알려줘서 핫요가랑 필라테스랑 그룹pt 하는데 스피닝 하고 싶어... 친구가 재밌대 |
| MoonBloomsoftly 달달덜덜 필라테스....덜덜덜 |
| 필라테스 진짜 강의 처음 들으러 갔을 땐 여리여리하게 생기신 강사님께서 조곤조곤하게 말씀해주셔서 괜찮을 줄 알았는데 내가 그 강사님 몸에 붙은 근육들을 못봤지 지옥행 열차 끊은 기분 |
| 이제부터 맘에 안드는 자캐놈ㄱ들 있으면 죄다 필라테스 배우러 보내버릴거야 |
| Itae_luv_u 필라테스! 료가같른거야 |
| 필라테스하는데 왜 힘들지가 않지?;; 뭔갈 잘못하고있다 |
| 내가 듣는 건 요가&필라테스인데 주로 필라테스쪽에 가까운갑다. 오늘 쌤이 하루 빠져 딴 쌤이 오셨는데 내둥 요가만 하심. 근데.. 엄청 힘들고 지루하였음. |
| 필라테스 꼭 해야지 몸을 바르게 씁시다 |
| kimdduu 필라테스도 자세교정+라인이었는데 과연 라인만 잡힌다고 제가 괜찮은 것인가....그것은.... 암울 사실 유연성0이라 발레핏 조금 무섭지만 동네에 있어서 고민 중입니닷... |
| 발레핏/필라테스/스피닝 셋 중 뭐하지..... |
| Goldcrestte 아아... 필라테스도 근력 운동 많이 해요 +_+ 트레이너나 같이 운동하는 사람들도 무시무시하지 않고요...! |
| y2yy2y 필라테슼ㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌ큐 |
| 마비 렙 몇이더라 그냥 렙은 74던데... 튼 오늘은 꼭 용기사의 검을 사고... 필리아스인지 필라테스인지 않헤 때려쳐 |
| 00_071 스트레칭! 이건할수잇을거같아요,,,필라테스나 요가,, 메모 하늘자전거 해야겟어요 스쿼트 너무 어렵더라구요자세 친구들이 많이 봐줫는데 도저히 안되더라는흡 감사해요 동생이랑 가치 해야겟서용! |
| OWtimot 유연성! 이건 운동과는 별개로매일 스트레칭해주는게 젤좋아요! 유연성+벨런스 <<요거원하시면 필라테스나 요가추천해요. 집에서하는 다리살빼는덴 하늘자전거나 스쿼트! 러닝은 밖에서 하세욥. 첨엔 살살걷다가 경보-가벼운 달리기 이케이케 |
| 열심히 사는 사람들 많구나..나도 스피닝이나 필라테스/요가 해야겠당 |
| 아 뮤뱅하는데 지율이는 왜 필라테스 받으러 가나 햇더니 탈퇴햇지... |
| 그나저나 나는 오늘부터 다시 필라테스 시작. 운동, 프로그램이 중요하다... 주2회 1회 그룹레슨, 1회 개인레슨 이런거 있으면 당장 신청할텐데 |
| k10208888 오빠 굿모닝~~~😊졸리고 졸린 아침이 밝았습니다아아아아~눈이 뜨지않아요😑오늘도 열심히 레슨하고 필라테스하고 오겠습니다!!!!!!오빠두 오늘하루 활기차게 힘내시구 좋은하루되세요~~~😊💪💓 |
| 필라테스 다시 가야되는데..피티쌤이 순환이 안되어 폼롤러로 스트레칭 하고..그걸로 꾹꾹 눌러주라고 했는데 너무 아파..애 자는데 깰까바 또 안함.. |
| Goldcrestte 저도 운동 해야하는데 이사 오기 전엔 기계 필라테스를 다녔는데 새로 온 동네엔 강습료가 너무 비쌉니다 적당한 돈을 내야 돈이 아까워서 수업을 나가지만 너무 비싸면 또 다닐수가 없는 어려움이... |
| LET5TAR: 151105 LINZY INSTAGRAM UPDATE
학교 PPT 발표 끝내구 요로고 있었다..
오늘 컨디션이 안좋아서 기구 필라테스 하다가 발레 필라테스로.._ |
| LET5TAR: 151121 LINZY INSTAGRAM UPDATE
필라테스 햇병아리의 잃지 않는 미소…. |
| 아 필라테스 하니까 어깨가..안움직여 |
| 필라테스하고 키도 커졌네. 아니지 본래 내 키로 돌아온거지. |
| 필라테스 힘들어 |
| mach_holic 못 편대...필라테스나 요가 해서 편안해지긴 하겠지만....안 펴진대 |
| 의사: 허리가 14도 휘었네요~ 10도 이상부터 의미 있는 척추측만증이지만 성장기가 끝나서 교정을 할 수 없네요^^ 이대로 살아야죠 뭐 대학가면 필라테스나 요가 하세요 그래도 허리는 안 펴져요 |
| EXOstar_0408 그건알고요? 필라테스 1년동안 꾸준히하면 3센치 더큰답니다 자세교정되서 당장하러가셈 |
| 토요일반은 매트에서 근력운동을 많이 하는데 발레에서 매트운동은 필라테스와 거의 비슷함 가끔 팔굽혀펴기도 한다. 그런데 세상에.. 웬일인지 예전보다 잘 된다고요... 나 예전에 필라테스 배울 때 드릅게 못했능데.. |
| akapyo9m 헉... 몸매관리요? 요가나 필라테스 이런거? 아님 유산소운동하셔요??? |
| 사실 다니엘 못알아볼까봐 모든 스톰트루퍼를 다니엘이라고 생각하고 봤는데 정작 오빠 나오자마자 너무 한눈에 알아봐서 당황함 오빠 걸음걸이 필라테스하니...? |
| 방금 필라테스 끝났는데
내가 얼마나 근력쓰레기인지는 잘 알겠다.
그러나 밴드를 잡고 바위로 화살을 뚫듯 노력하면 에너지를 집중시킬 수 있다는 그런 마음을 가지셔야 한다. |
| 필라테스 저녁반으로 바꾸고 실장님이 담당해주시는데 오전에 갈 때랑 강도가 다름 😂😂😂 훨 낫다 힘들다고 아무거나 쥬어먹지 말라고 마치 날 지켜보는 것처럼 말씀하셨엉😆😆😆 넹넹 어여가서 일찍 잠들겠습니당 |
| 일주일동안 아무거나 막 먹고 운동도 안 하고 우울함의 바닥을 치고 있었는데 오늘 필라테스 하고나니 좀 상쾌해졌다. 꾸준히 운동해야 할 필요성을 느낌. |
| 필라테스 다뇨와따 >< |
| helena0818 오오오 언니 완전 화이팅!! 결정했규낭! 저는 2월부터 스쿼시 하기로 결정! 잘 맞으면 계속하고 아니면 필라테스로 바꾸려구요! 굿굿❤️ 화이팅팅! |
| 필라테스 갔다가 출근하려고 했는데 마화 세개 먹고 도저히 배 불러서 안 되겠다. |
| 기계 필라테스 시작. 6개월이상 목표. 헉 6개월이란 숫자가 왜이리 무섭 |
| gjyngr74 필라테스가 좋대! 포스코에서도 할 수 있다던데! 녹두는 잘 모르겠다 담학기부터는 나도 운동을 할거시다 |
| Sujin_1012 오늘 필라테스에서 발레 한다는데 기대되여! 7살 이후로 접해보지 않앗... |
| 녹두에서 다닐 만한 곳이 없을까! 필라테스나 요가 배우면 재밌을 듯 근력운동 하려면 필라테스가 나은가 |
| JungHyeSung91B: 😀❤🙈❤
리샤 필라테스 |
| 필라테스를 할까 말까 하루 걸러 하루씩 고민이 늘어난다 언제 죽지 빨리 죽었으면 |
| hooap79 원래 당황하거나 무서워하는게 얼굴에 잘 안 나타나는데...진짜 무서우면 얼굴에 다 드러나는 모양임. 지난 번에 필라테스 하는데 선생님이 엄청난 동작을 시켰는데....엄청나게 균형을 잡아서 기구에서 손을 떨어트린체 하는 거였는데... |
| 😀❤🙈❤
리샤 필라테스 |
| haon0826 난 어른되면 요가나 필라테스 하래....그래도 뼈는 안 돌아오지만... |
| 필라테스 뒤질거같았다 |
| 담주부터 필라테스수업 다시 가기로 해서 준비운동겸 지난주부터 집에서 매트운동 살살 하고 있는데 덕분에 잠을 매일같이 9시간 이상씩 잔다. 이쯤되면 곰인가. |
| CokeCaster 필라테스 강사인 친구의 꼬임에 넘어가.. 주 3회 씩 필라테스 강습 받기로 했어요🤔 당장 다음주부터 나가는데 재밌을 것 같아서 기대됩니당 파워에이드 fitbit |
| SweetDayamon inselein 콜라겐... 필라테스의 효과를 간증해 주세요. 기대하겠어요! |
| SweetDayamon 와...! 둘째 어린이집 다니게 되는 그 날 필라테스 등록해야겠습니다. |
| SweetDayamon 헌데 필라테스가 턱관절에도 도움이 되나요? 초롱초롱 |
| 필라테스한지 이제 사계월이 되어가는데 얼굴 대칭이 많이 좋아졌고 턱관절도 부드러워졌고 무엇보다 근력이 좋아져서 무거운 것도 예전보다 더 잘 들 수 있게 된 건 별로인데???? |
| 암튼 그래서 지난 학기에 필라테스 배울 때도 스쿼트 시키면 겁내 싫었는데.. 앞벅지 불타는 느낌 들어서 막 쓸데없는 근육 또 붙으면 어쩌나 싶고 |
| 필라테스 하고싶은데 가격이 넘 비싸서 |
| Rino_ZB 짐볼을 받아 들고는 당황한다 피, 필라테스? 그게 뭐...죠? |
| Haze_ZB 큰 공.. 알겠습니다. 체육창고에 다녀와 그에게 짐볼을 내민다 필라테스용 짐볼입니다. |
| 헬스는 그래도 쪼꼼 해봤으니, 상담만 받아보고 사실 필라테스를 배워볼 생각이였는데.. 상담받을때 내 평소 자세를 지켜보셨다가 체력테스트 할때 나타나는 모습으로 겉으로 표 잘 안나는 문제점까지 콕 찝어 알려주셔서 능력자다! 싶어서 도장 꽝 찍었다. |
| 요즘 진지하게 엄마랑 필라테스 다닐까생각중 |
| 필라테스할고당 |
| 4makato_haruto 근대
초롱이가필라테스배우면서
그분 조용해짐 |
| 내일 필라테스 둘째날인데 몸 좀 풀리려나.... |
| Apinkfangspd 필라테스??? |
| 연속 금요일 공휴일이었고 놀러가느라 필라테스 2주 못하고 오늘 갔는데 다리도 더 잘 찢어지고 유연성이 늘었다 올!!!!! 아 복근운동은 망함 배가 아닌 목으로 힘주느라 죽는줄.. 오늘부터 눈바디해야지.. |
| 필라테스, 수요일.
기구 다루는 법을 그새 까먹다니 ... 토닝볼 운동은 집에서 계속 복습해야겠다. 상체를 들어올릴 때 골반을 위로 만 상태로 천천히, 나눠서 올릴 것. 스트레칭할 때 어깨를 바닥에 딱 붙일 것. |
| 사선복근 생기려고 흔적보인다. 근데 11자는 아직 안보임. 필라테스 할때는 11자 먼저 보였는데.... 그래도 뭐든 생기면 이득이지 |
| hyemiiiii_ 필라테스하쥐 이런 머쨍이 |
| Itae_luv_u 필라테스하다가....어.... - ... 담이 좀 왔나봐...... |
| 필라테스 움움 필라테스~~~ |
| 캐시호 누워서 하는 필라테스 17분짜리 했다 겁나 힘들어서 가끔 쉬면서 했지만 다 해서 뿌듯!! |
| bearbean01 ㅌ 운동해야대여.. 지금 헬스에서 자전거타여..^^ 이제 운동끝나고 좀 이따가 뭐 먹고 필라테스하러.. ??????????어쩌다 이렇게 됐지..? |
| 케틀벨 스윙 처음 배우는 날
자세 보고 민망해서 제대로 배우지도 못했는데.
아마 이만한 운동 없지?
펑무벨 12kg 짜리 있는데 슬슬 하다가
필라테스나 다시 해야지 |
| dangerousshop 필라테스는 언제나 옳습니다. 더 건강해지실 거예욭 |
| dangerousshop 응원합니다! 처음엔 설렁설렁 해보세요. 요가나 필라테스 하다가 근육 다치는 사람도 많으니까 부디 조심하시구요 다 건강하자고 하는 일이니까 스트레스 받지 마시고 하십시오! |
| 필라테스 등록하려니 자꾸 1:1을 권한다.... |
| 어제 필라테스 3개월치를 시원하게 끊고 왔다 -_- 담주부터 시작....잘 할 수 있으면 좋겠다.... |
| 필라테스 개힘들어...누구냐 필라테스를 가볍게본 사람이 ㅂㄷㅂㄷ |
| 조아 테스트 받고! 필라테스 수강하고! 장보러 가야지 ㅁ 9! |
| WANGDANBAL 흐어 그렇군여 필라테스 넘나 하고싶은것 자세랑 몸매 잘 잡아준다는게 젤 끌려요 |
| likea_spring 필라테스도 빠진지 꽤 오래됐겠넴! |
| WANGDANBAL 홐 필라테스 어때요? 해보고싶은데 비싸고 힘들다면서요 |
| 아뇨... 저 나름 필라테스 강사교육받았어염 |
| 감기몸살같은데 필라테스 당일 취소가 안돼서 가야한다니 |
| 필라테스하다 내손후들후들...팔없어질뻔... |
| 머싯는사람많다.. 필라테스.. 운동 이런거 잘하는 사람도 되게 부러움 |
| freenlov: 필라테스를 가르칩니다. 직업 is 자랑 여자_자기자랑 |
| 필라테스를 가르칩니다. 직업 is 자랑 여자_자기자랑 |
| 작년3번 올해4번 여행 목표 가능할까 하겠지~? 뉴욕보다 제주도가 더 죠았단게나도이상하지만 암튼 학교 교수님 전공 엄빠집 오빠 꽃꽂이 필라테스 또 학교 공부 학교 공부 이러니까 어쩔수없따~! |
| sheercarrot: lunevly90 인간은 밀린 일땜에 두통이 와도 못자는데 개트레이너님은 꿈나라로 퇴근하셨습니다.. 필라테스 선생님을 왓슨이에게 소개시켜주신다굽쇼? 그럼 전 산책 안나가도 되는걸까요☆ㅅ☆ |
| lunevly90 인간은 밀린 일땜에 두통이 와도 못자는데 개트레이너님은 꿈나라로 퇴근하셨습니다.. 필라테스 선생님을 왓슨이에게 소개시켜주신다굽쇼? 그럼 전 산책 안나가도 되는걸까요☆ㅅ☆ |
| sheercarrot 우리 필라테스 선생님 소개시켜드리고 싶음여 8ㅁ8 왓슨찡은 그렇게 고단해진 몸을 지지며 주무시고계시겟조... |
| 저번달엔 다이어트gx랑 요가필라테스 두개했었는데 요가필라테스 등록 못해서 큰일나따 요즘은 식이조절도 못해서,.....후 ㅅ후 |
| 뮤지컬 발레 필라테스 |
| 필라테스 오늘부터 다시 시작했는데 선생님이 바뀌었다. 전에 그 선생님 별로여서 운동가는것도 즐겁지 않았는데 지금 가르치는 선생님 완전 천사... 자신보다 어린 학생한테도 꼭 존댓말 쓰고 하나하나 자세 다 잡아주느라 진짜 빠르게 움직인다. |
| LaCuNa___ 근데 어차피 무게 많이 쳐봐야 몸만 커지고 근력 자체는 좋아지지만 심미적인걸 생각하면 작은 무게로 많이 하는게 좋져! 필라테스 좋은 운동임! |
| Johnathan_JH 전 맨날 기구필라테스 해가지구 소근육만 발달 |
| kitty_hy 난 계속 필라테스 지금은 쉼 |
| doughnutisgood 필라테스는 교정에도 좋고 몸매에도 좋고 유연성에도 좋고 두루두루 좋아요 도넛님은 아마 필라도 잘하실거예요~^^ |
| doughnutisgood 근육통은 운동을 제대로 했단 증거예요~ 일주일정도 지나면 다 없어질거예요~ 필라테스 좋은 운동이죠~ 더 예뻐지겠네요~^^ |
| 근데 확실히 필라테스랑 몸쓰는 게 많이 다르다. 아우 필라테스도 계속 해야되나 고민.. 넘 비싸 으으 |
| 필라테스할 때마다 갈비뼈 rib 를 닫고 아랫배를 끌어올리고 배를 쏙 집어 넣으라고 하는데, 난 특히 선생님이 소진님 립! 립 닫아요! 하시는데... 나만 안 닫히는 건가... 다들 갈비뼈닫고 배 쏙 넣고 힘주면서 아랫배 끌어올리고 있는 건가... |
| 담주는 월화수목 필라테스 예약!
말리지마 살뺄꼬야 |
| DO_tree 키가 커졌다니!... 저에게 가장 필요한 진짜 자세 엄청 중요한 것 같아요 필라테스는 꾸준히 자세 유지하는데 도움이 되겠네요. 일단 한의원... 받아적는다.. |
| DO_tree 헐 나무님 필라테스하세요!?!? 저도 요즘 필라테스 관심 엄청많은데 제가 척추가 휘어서 두통이 너무 올라와서 자세 교정에 좋다길래 비싼값 하나요? |
| 필라테스 넘 비싸 |
| 오늘 제일 잘한 일 - 퇴근하고 필라테스 안 빠지고 간 것 |
| 돼지도 아니고 원래 운동 좀 한 날씬한 아이라 적당히 지도해주면 되는데 애들이 수준 이하라서 그냥 필라테스 알아봐줌. 근데 이 동네는 서울보다 비싸다 |
| k10208888
오빠안녀어엉~~~ 난퇴근중이야아~~~
얼른집가서 밥먹구싶다><♡
우리오빠 운동하구잇게따 나도다음주부터 다시운동하눈뎅필라테스로 업그레이드해따!!!!!!!!꺄핳 |
| duexba kijenoir 선생님이 맨날 저보구 필라테스 하면 겁나 잘할 거라고 |
| 교육문화 신규프로그램 바디아트 수강생 모집중 마감임박
요가+필라테스+유산소운동을 모두 겸비한 종합 운동으로 바디아트를 새롭게 시작합니다.
화,목 18:30~19:30/월 50,000원
월 50,000원으로 건강한 몸매를 만드세요~~ |
| 헬스는 땀을 좀 흘리니까 좋고 수영이랑 필라테스는 라인이 이뻐진다니까 좋고 근데 엄마랑 다니면 잔소리 많이 먹어서 싫은데 수영이 젤 재밋을거 같긴하고OTL결정장애 |
| 동생이랑 헬스갈지 엄마랑 수영갈지 친구랑 필라테스 갈지 넘나 고민된다 |
| 책읽다가 오늘부터 요가가기로한거 까먹고있었음
7시가 플라잉인데......8시 20분에 필라테스들으러가야겟다 |
| cocacola_korea 필라테스랑은 틀려요 매일 다른운동~케틀벨같은 기구도 이용하고 근력+유산소운동하는데 단시간에 고강도운동을 하는거라죠~ 스피닝도 함 해보고 싶네요~ |
| graytears6 필라테스 같은 걸로 바꿔보아;; |
| sennyo1004 필라테스랑 비슷한거예요? 코코는 스피닝했었는데 그것도 쵝오 ! 재미+후덜덜덜 |
| 필라테스 요가 하기싫다 <-<....엉엉 |
| skullhong 필라테스, 예쁜 선생님이 있는 곳 찾았어? |
| 집에서 필라테스 요가하는 아성.. |
| k10208888 아침 클라스 토슈즈클라스 필라테스까지 논스톱으로 다 하고 왔음…!!!!!!아휴~~~~~힘들어요좀 쉬고 이제 첫끼 먹어야죠!!😂🙌뭐 먹지……고민중……오빠 뭐 추천 좀 해주세요😁요리하는 힘도없고 집에있는 반찬도 좀 그렇고…🙊 |
| 어제 처음으로 필라테스 등록해서 출석해 봤는데 뭔가 한참 잘못된 게 틀림없다. 어깨에 힘 주지 말라고 강사님이 그렇게 말했는데 나는 지금 팔이 너무 땡기고 운동 잘 하는 내 동생은 엉덩이가 제일 아프댄다... 몸치 어디 안 가는 것이다 |
| ohsecretlove 필라테스효과 좋아요~? |
| 2jungbit 저는 필라테스 오래 해와서 안 하면 오히려 아프구 그래요새해엔 운동 열심히 해요 우리♡ |
| ㅍ... 필라테스 하러 왔다가 옆 차 범퍼 깨뜨렸다 |
| ohsecretlove 헉.... 살아계세요??? 저같은 저질체력은... 필라테스하고 뻗었을텐데... 우아~~ 대단하셔요~~~ 엄지척👍 |
| ohsecretlove: 필라테스 50분, 유산소 40분
오늘 운동 끝😉 |
| ohas_chat: ohas_chat
C 2
맡은 역할 때문에 긴장하거나 어깨에 힘이 들어간 생활이 계속되고 있을지도 모릅니다. 심취할 수 있는 것을 찾거나 요가나 필라테스, 명상을 해보는 것도 효과적입니다. |
| 필라테스 50분, 유산소 40분
오늘 운동 끝😉 |
| HONGKI INSTAGRAM skullhong12 : 필라테스 압구정쪽에 아시는곳잇음 추천좀... 이쁜이 선생님들이 하는... ftislandsnaps |
| 아 잠만 아 아아아 아 오늘 필라테스 가는날이아 극혐 |
| nalca00 그래도 언니 믓쟁이~ 저는 언능 필라테스 알아봐야겠어요! |
| saico011_JAEJIN 당신은 컨디션은 괜찮습니까? 너무 바빠서 자지 아닐까요? 조심해주세요 ... 맛있는 것을 먹어주세요 ... 그것 소로콘 전에 목 관리도 해주세요 ... 필라테스. . 예쁜 선생님이있는 곳 있으면 좋겠어요. . 😅 |
| sehun_junghan 어마자나두학원안다녀....난그랫서 운동좀하게 필라테스끊었다....겨울방학되면 지방이 더 끼어.. |
| 오늘7시에일어나 세수하고 아침을 수제요거트에다 냉동블루베리를넣고 이마트콘푸로스트를 넣어서 브루주아처럼먹은다음 필라테스를 하러 갈 거시다
현실=1시에일어남 |
| skullhong 필라테스 좋은곳 찾았어요? |
| 0112_0114lovely 필라테스 진짜 나도 다니고 싶다..돈 벌어 던 벌어 |
| 필라테스 하고시따 |
| subaru092822gm1 kanryo1103 필라테스를....😣 |
| kanryo1103 choco0810_ 필라테스를.... 스피닝은 알서요.. |
| 필라테스를 갈 수가 없어서 한이 되는 하루다 |
| 필라테스 배울 때도 자동차핸들 같이 생긴거 다섯 번 허벅지로 조였다풀었다 하고선 다리 덜덜 떨린 충격으로 바로 핸들 샀는데 몇 번 하지도 않고 내팽개쳤지.
그런 내가 케틀벨 사면 참도 잘 하겠다. 고로 사지말까바. |
| number_luvexo 네네 요가 딱 한달 해봤는데 괜찮더라구요 근데 근력운동이랑도 같이하고싶어서 필라테스 찾아본거였는데... 흡.... 그냥 요가나 해야겠어요.. ! |
| number_luvexo 필라테스 일대일 강습이요 진짜 가격깡패더라구요 |
| 필라테스도 다시 시작! 이하늬 몸매가 되겠다는 나를 향해 대폭소했던 지인들이여, 두고 봐라! 뿡! |
| skullhong 필라테스 화이팅!오늘 라디오 수고했어요~^^재미있었어요♡♡ |
| skullhong 제가 차릴께요 필라테스장 😊 |
| shineeandme525 1.음...필라테스는 따라하는 정도고..뜀뜰 잘함 |
| Love me a good selfie 백만년만에 필라테스 고고!🌸 다들 요즘 나만보면 살쪘냐고해서 오늘 저녁은 고구마로 끝냈다! 왕고구마세개인게함정 고구마다이어트라고우겨본다 InstaSiz… |
| 필라테스 압구정쪽에 아시는곳잇음 추천좀... 이쁜이 선생님들이 하는... by skullhong12 |
| GuuMiinCloudCat ssssssserim 필라테스 쌤한텐 혼나겠지만 맛나게 먹었어요: |
| skullhong 필라테스 시작함 술은 더더욱 아니될 것이요.그래도 굳이 해야겠다면.... 열심히 하길. |
| 인바디 했더니 근육으로 6키로 찌우란닼체지방은 조금만 활동 늘리면 알아서 빠지는 양 이라니까 특히 허리근육 위주로..☆ 자동 필라테스 당첨이요 |
| skullhong 그런 필라테스 오빠가 자주가신다던 영춘시 대식리에도 잇대요.!🤗 |
