| 아니, 그게 인간 비타민 천세진을 보고 아침부터 보일 반응이야? |
| Ryuho_P3 이나바시에서 내 비타민D가 위험해.. 전 머리도 이해도 한참 먼거같아요. 대놓..고 죽이자! 신난다! 하는 사람이 없으니까 즐기는것같은 사람부터 좀 무섭다고 해야하나... |
| TenPang_0729 ㄴ나도 만나 집밖으로꺼내조 약속있던거전부 캔슬...비타민D좀 쐽시ㅏ다 |
| 비타민씨.d-500 |
| syuhyang: 2016년까지 비타민D 결핍의 완벽한 솔루션이 나오지 않았다니 놀랍다
겨울->일조량 저하
->비타민D 결핍으로 이어짐
->계절성 우울증으로 이어짐
->비타민D는 햇빛으로만 충분히 합성됨
->식품으로 권장량 섭취하려면 달걀노른… |
| syuhyang: syuhyang
->창문으로 들어오는 햇빛으로는 비타민D 생성안됨
->한국인 70~90%가 비타민D 결핍
->한겨울에 팔다리 드러내고 일주일에 한두시간 서있어야 충분한 비타민D 생성가능
->불가능 |
| 내가 우울한건 다 비타민D때문이야,, |
| Sci_Taku: 지금까지 들어봤던 말들
1.오존층 한자로 어떻게쓰냐
2.산호초는 무슨식물이냐
3.달팽이같은 곤충이 좋아
4.내가 초식동물이냐! 버섯요리좀 그만해
5.진화론 믿어 안믿어?
6.비타민D 광합성하러 산책해야지
7.전자렌지에 금속… |
| 09beagle 은 햇빛을 볼 수 없는 환경에서 일을 한다. 비타민D는 햇빛을 통해 체내합성하므로 햇빛을 못보는 공돌,공순이는 면역력저하,뼈와 치아의 약화를 불러온다.
이는 골다공증,각종 성인병들의 원인이되므로
최대한 공장은 기피하는것이좋다. |
| 비타민d 검사한거 30은 나와야 하는데 13 나왔닥우 함. 역시 동남아를 가야.. |
| 뭐랄까 뻑하면 졸리고 아무데도 별 의욕이 안생기는데 이게 겨울철인 탓에 충분한 햇볕을 받지 못해 비타민D 합성이 안돼서 생기는 단순한 계절성 우울증의 일종이라고 생각하면 왠지 억울하고 그렇단 말이지. 차라리 내 감정의 문제였음 싶고. |
| 비타민d 관련 트윗을 봤는데 보충제가 효과가 없다고? 아빠는 종합병원에서 먹으라고 권해서 드시는데...모르겠다. 눈꺼풀떨림에 마그네슘 영양제가 필요없다는 말도 있지만...난 마그네슘 앰플먹으면 확실히 효과있던데. |
| 비타민 C 랑 겹친다구... 비타민 C는 발포비타민이라 나트륨 섭취를 줄이기 위해 가끔만 먹는데 D는 오늘부터 매일 먹을 생각이다 ㅅ.. |
| 먼가 자꾸 졸리고 늘어지고 허리아픈게 이게 바로 비타민 D 부족..?! |
| 화장도 하기 싫고 선크림도 바르기 싫다 그냥 타던가 말던가 어차피 비타민D부족인데 맘껏쬐자.가기싫다 한국 |
| 햇빛이 짱짱하니 비타민 D를 충전하러 나가고 싶군 |
| syuhyang: 진지하게 인공햇빛 사야되나 생각하고있음....
겨울한낮에 꽁꽁싸매고 산책해봤자 얼굴은 피부표면적 10%도 안차지해서 비타민D 합성에 큰도움안된대....... |
| syuhyang: syuhyang 지금까지 많이 알티가 된게
-우울증은 뇌문제
-꼭 병원에 가야함
-우울증 환자 자살전 행동
-리탈린얘기
-ADHD의 가능성
-우울증의 증상및고통
-비타민D
등등인데 특히 의학관련 얘기는 경각심만 가지시고.… |
| AlchoL_SweET: 트친님들 제가 아무리 검색 해봐도 안나와서 그러는데
겨울에 밖에 나가봤자 얼굴밖에 안나와서 비타민D 흡수 잘 안된다고 무슨 스탠드 쓰는게 낫다는 트윗이 있었는데 아시는 분? |
| 구내염 생긴거 없어졌다 했더니 옆에 또생겼어...비타민D가 부족한가보다.... |
| 트친님들 제가 아무리 검색 해봐도 안나와서 그러는데
겨울에 밖에 나가봤자 얼굴밖에 안나와서 비타민D 흡수 잘 안된다고 무슨 스탠드 쓰는게 낫다는 트윗이 있었는데 아시는 분? |
| TantsuckerB 유키펀치맞고일어나는거덴사키산타 셋말고 없을듯 ,,, 헤이다유 비타민d완전부족하다구,, 약골! |
| Siena_Carpe 비타민D못받은지 이주째군녀...나가긴싫은데 에 |
| 어쩌라고 이럴게 아니라 좀 심각해요 저거.. 제가 바로 그 예시이고 저는 비타민D 검사하면 10~13이 정상이면 저 3 막 이렇게 나오는데요 이게 면역력을 미친듯이 떨어트려요.. 진짜 감당안되게 떨어집니다 .. |
| z_1d10 해빛..을..햇빛 ㅁ받..아야하나요,!?!?????ㅌ햇빛이안들어와요...받으려몀 밖에나가야해요.. 창문으로 받으면 비타민D가 안생긴다더군요!! |
| UxU___Hp 그렇게 비타민D 결핍이되었.. |
| 요즘 비타민 D 결핍인 사람이 많다는군요. 야외 활동이 줄어든 데다 지나치게 햇빛을 차단하기 때문이라니, 며칠에 한 번이라도 시간을 내 햇볕을 쬐시는 게 좋겠습니다. 저와 데이트, 아니 산책도 하실 겸. |
| 비타민 D사옴... 뼈가 넘 약한거같아서 |
| Ex_armydoc: 죄송하지만 한국인의 70-90%가 비타민 D 결핍이라는 내용의 레퍼런스를 알 수 있을까요? syuhyang 제가 알기로는 10% 미만입니다만. |
| BENUMBB 그거 아니야 전혀 아니라구…! 전 할수잇는게 령님의 비타민 D가 되드리는거 바께 업ㅅ슴다 |
| zeliphish_ 우울이요 =3=333 저같은 경우는 뜨거운 자연 비타민 D 부족현상 |
| nhis_kr: 겨울철 건강을 지키기 위해 1월에는 어떤 음식을 먹는게 좋을까요? 혈액순환에 좋은 더덕, 비타민C가 풍부하고 면역력 향상에 도움이 되는 딸기 등 1월 제철 음식으로 새해에도 건강하세요:-D 국민건강보험공단 https://t.… |
| d_ks_93 「장천사 長天使 의 비타민」이 당신의 입 안에 들어왔군요. 당신이 자신도 모르게 베푼 선행들이 주변을 행복하게 만들고 결국에는 당신 자신에게까지 행복으로 돌아오겠군요. 행복해지실거에요. |
| hamvlyz 앗싀 내비타민 ........ 쉬벌 너무 예뿌네 .... |
| MON_A_D_982736 비타민 충전! |
| bentley9493: 내 비타민이들 평생 함께하쟈 꼬옥♡ HappyKaisooDay HappyKaDiDay |
| reading_ichi 비타민D, 오메가3, 베타카로틴. 이런 거요? |
| 요즘 사람들은 비타민 D가 부족하다고 하던데... 나네? |
| 2. 잔병치레도 엄청 많은데,, 한 번 아프면 크게 아픈 것도 자주 있다. 돈이 훅 나가는 그런 아픈 것,, 비타민 D가 모자란 적도 있었고 저혈압은 요새도 나와 함께이고,, 심지어 1년에 한 번씩 정기검진을 받아야하며 살아하는 인생,, |
| bambihans 되게 쳐졌을때 한번 링겔 맞으라 해서 저는 영양제라고 들었는데 나중에 간호사들끼리 비타민D 주사라고 하더라고요. |
| whispering0112: 160112 순정 광주 쇼케이스 경수 디오 DO HappyKyungsooDay 나의 파워 비타민 하트 경수 정말로 사랑해요 하트 !! ♡♡ |
| 선배. 비타민 D 많이 받아. |
| tsx593 비타민D가 부족한 내탓이 아니라 비타민D를 생산 못하게 하는 태양탓입니다 |
| D3P 게임은 비타민X로 불붙어서 막 구했다가 그대로 츠미게가 되었다. 디어마이썬이라던가.. 비타민X 후속작이라던가. 지금 와선 팔수도 없고 켜기도 어색하나 PS2 게임.. o<-< |
| makesomethinggo: syuhyang 초면에 멘션 죄송합니다 비타민d 주사 맞으면 1년 가요 주사맞으면 되요 |
| 리 비타민D는 햇빛만으로 충족 가능하다는 외국 논문 자료를 어디선가 본 적 있습니다. 출처 까먹음 그런데 소아과에선 아이에게 복용을 권하고 얼마전 아이에게 정맥주사로 비타민D주사라는 걸 주기도 했어요. 이것이 유용한 조치들인지 궁금하네요. |
| eastman21 멘션보고 글 남깁니다. 저도 외국 논문 에서 그런 의견 본 적 있어서 비타민D 강권하는 소아과 의사에게 얘기했다가 무식한 엄마 취급당했거든요. 결국 약을 샀는데... 믿을 수 있는 의사샘들의 더 많은 의견이 궁금해지네요. |
| eastman21: 햇볕만 쬐도 생성이 된다는 비타민 D를 약국에서 사먹는 건 전혀 효과가 없다는 기사를 봤다. 아는 의사 선생님도 돈낭비라고 확인해 주신다. |
| syuhyang 비타민 D가 저 연구에 나온 질병에만 관련된 것도 아니고, 현존하는 peer-reviewed research는 대부분 기저질환이 없는, 늙지 않은 … 성인을 대상으로 한 것인데 세상에 건강하고 젊은 성인만 있는 것도 아니고요. |
| syuhyang 이런 연구는 "비타민 D 보조제를 먹어도 이런저런 질환들의 발병률이 조금밖에 줄어들지 않는다" 라는 거고 비타민 D "결핍"에 대한게 아니거든요… 보조제가 "소용없다"고 하려면 보조제를 먹어도 결핍이 해소되지 않아야 소용없는 것이죠… |
| 대장암 예방에 도움이 되는 식이로는 칼슘,비타민D,비타민B가 있다. 여러학설과 연구자료에따르면 칼슘섭취가 대장암 발생억제에 효과가 있으며 몸안에 비타민D농도가 충분하면 대장암 사망률이 감소한다.<출처:건협건강소식지> |
| syuhyang 안녕하세요 비타민 D 보조제가 소용없는 부분 출처가 어딘지 알 수 있을까여… |
| 비타민D가 처음 알려진 것은 ‘구루병’때문이다.비타민D는 장에서 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 성장시키고 튼튼하게 해주는 역할을 하는데,아주 어려서부터 비타민D가 부족하면 뼈가 잘 자라지 않고 자라도 충분히 딱딱해지지 않기 때문에 휘게된다<출처:건협소식지> |
| amaiming 엄청나게 효과 좋은 비타민이죠d>_0 |
| 비타민 D가 풍부한 음식인 치즈, 우유, 마가린, 버터, 연어 등을 섭취하는 것이 좋다. 특히 비타민 D가 절대적으로 중요한 골다공증 환자는 따로 비타민 D를 경구로 섭취하거나 3개월에 1회 정도 비타민 D주사를 맞는 것이 좋다.<출처:건협소식지> |
| 비타민D는 단순히 뼈의 대사에만 관여하는것이 아니라 눈이나 귀와 같은 감각기관,피부,근육의 건강을 유지해주고,혈당과 혈압을 낮추어 혈관을 튼튼하게 하며,염증을 줄여 파킨슨병과 같은 퇴행성 질환을 예방하고,암을 예방하는데도 효과가 있다<출처:건협소식지> |
| syuhyang 지금까지 많이 알티가 된게
-우울증은 뇌문제
-꼭 병원에 가야함
-우울증 환자 자살전 행동
-리탈린얘기
-ADHD의 가능성
-우울증의 증상및고통
-비타민D
등등인데 특히 의학관련 얘기는 경각심만 가지시고.. 병원은 꼭 가야합니다 |
| touken_JB 늙고 병든 세이엔 LV.?? 잡으면 경험치 20, 비타민D버프알약, 코스옷을 드랍합니다 |
| 광합성하려고 베란다에서 창문열고있었는데 비타민D를 대가로 체온을 빼앗기는 기분 들어서관둠 |
| beLUVdBlossom 밖에서 비타민D를 충전하고 오세요 |
| 아 제발... 다음 진료때 비타민d 랑 칼슘수치 약안먹어도 될정도 나와주세요 차가마시고싶습니다..... |
| 유리를 지나온 빛은 비타민D를 합성하지 못하는데 창문 다 열면 저것이 떨어질지 모르고 방충망 매우 부실하고 반대방향 곤란하다. |
| 비타민 D먹어야하낭 |
| anima890: 자외선 차단제가 비타민D 생성을 막는다는 건 금시초문인데. |
| YuYHWA 흐흑 저도 부지런해지고 싶슴다.. 좋은 비타민D인것입니다.. |
| 인체에서 비타민D 만드는게 광합성짱짱맨!이 아니라 몇 달 걸리는구나...
가을에 빛을 받아놨다가 겨울에 이월해서 쓰는 방식인가 봄. |
| 암막커튼을 치니 비타민 D가 모자를거 같다... |
| Ex_armydoc 처음에 저한테 쓰신 글이 아닌데 제가 끼어든 건데요 뭐. 근데 궁금했거든요. 저도 비타민 D 주사를 환자분들에게 처방할 때가 있는데... 제약업체 홍보에 한국인의 80~90%가 결핍이라고 되어 있더라구요. |
| ksh850817: 여러분 아이돌 덕질하면 비타민D가 넘쳐 흐른데요 |
| 여러분 아이돌 덕질하면 비타민D가 넘쳐 흐른데요 |
| 친구 한번 만나러 나간거랑 엄ㅁr+오빠와 영화보러 간거 한번 제외하고는 쭉 집에만 있었는데 아ㅃr가 어제 나보고 좀 나가서 놀으라고했다.. 비타민D가 부족하면 병이 쉽게 든다면서... 나가서 일광욕을 좀.. 해야하려나..? |
| Ex_armydoc 저는 개원의입니다. 아미닥님 트윗 평소 재미있게 보고 있습니다. 개원의로써 비타민D 에 대해 관심이 있는데 게을러서 통계는 찾아보지 못하다가 아미닥님 글을 보고 저도 배웠습니다. ^^. |
| Ex_armydoc "국내에 일치된 적정 비타민 D에 대한 기준은 제시되어 있지 않고, 혈청25 OH D가 10 ng/mL 미만인 경우를 결핍, 30 ng/mL 이상인 경우를 충분, 그 사이를 부족으로 정의되어 사용되고 있는 경우가 많다" 인용하신 |
| nonda_buck 싫어! 비타민D 부족해서 만날 우울 터진단 말야. 요즘 나 혼자 구석에 박혀 노는 중 ._, |
| 비타민 먹었는데.. 진통제 먹어도 되나. |
| crzbro: 링크한 글에 의하면 겨울에 체내 합성되는 비타민D는 겨울이 아니라 지난 가을에 쬐었던 햇빛의 결과물이고, 겨울의 일조량과 일광욕 부족의 영향은 봄에 나타나야 하겠지만, 봄에는 다양한 음식들을 통해 비타민D를 섭취할 수 있어 이를… |
| 3개월에 한번씩 비타민D 주사도 맞고... 비타민수액도 맞고... 약도 꼬박꼬박 잘먹고.. |
| avery4124 나도 의사쌤이 피검사했는데 비타민d부족하다고 나와서 그럼 보충제 먹으면 되지 않아요?하고 말했다가 혼나고.. 비타민d주사 맞음... 근데 엄청나게 비쌈.. 주사 |
| 비타민D보조제가 무익할뿐만 아니라 유해할 수 있다고.. 예전에 간호대에서 골건강연구 참여할때 비타민D보조제 먹고있다고 하니까 엄청 잔소리 들었다.. 그뒤로 안먹긴한다. |
| 죄송하지만 한국인의 70-90%가 비타민 D 결핍이라는 내용의 레퍼런스를 알 수 있을까요? syuhyang 제가 알기로는 10% 미만입니다만. |
| 리 비타민D는 병원서 주사맞아도 되고..
햇빛에 말린 표고 건조기x 등에 많으니 그런 식품 좀 보충하세요. 요즘 현대인들 대부분 실내생활로 수치 낮음. |
| 링크한 글에 의하면 겨울에 체내 합성되는 비타민D는 겨울이 아니라 지난 가을에 쬐었던 햇빛의 결과물이고, 겨울의 일조량과 일광욕 부족의 영향은 봄에 나타나야 하겠지만, 봄에는 다양한 음식들을 통해 비타민D를 섭취할 수 있어 이를 보충하는 메커니즘인 듯 |
| 햇볕만 쬐도 생성이 된다는 비타민 D를 약국에서 사먹는 건 전혀 효과가 없다는 기사를 봤다. 아는 의사 선생님도 돈낭비라고 확인해 주신다. |
| 백신 관련해서 흥미로운 이야기가; Nagalase라는 비타민 D의 반응을 억제하는 단백질을 백신에서 발견한 어느 의사의 죽음으로 고의적으로 넣은게 아니냐는 이야기가 음모론 |
| 10.자외선은 살갗을 태울 수도 있으며, 피부에서는 햇볕으로 비타민 D를 합성하기도 한다. 자외선은 지구의 오존층에 의해 약해지며, 이로부터 위도에 따라 자외선의 양이 크게 변하여 인간의 피부색이 달라지는 원인이 되기도 한다. |
| Apinkjej: 그리구 마지마악!! 저희무대설때마다 응원소리가 정말정말커서 얼마나 힘났는지 몰라요!! 아주그냥 힘이 불끈불끈!! 히히히 고마워요XD!! 역시 저한테우리 핑팬은 최고 비타민!!
사..사...좋아해요:D |
| dix_oo 사실 햇빛을 못받는거에대한 그런것도 있긴 하긋지.... 비타민 d가 중요하다니까..... |
| 현재관 앞 잔디밭 벤치에서 따뜻한 햇빛받고 싶다 그 자리는 광합성하기 딱 좋다 넘나 행복한 햇살 비타민 D가 필요해 |
| 비타민 꼬박꼬박 챙겨먹는데 비타민d가 위험하다고 해서 부작용을 보니 유방암 ㄷㄷㄷㄷ 양성이긴 하지만 종양에서 자유롭지 못한 몸이라 걱정이 된다 흐린날에도 빛땜에 눈이 아프고 따뜻한 느낌이 싫고 두통까지 와서 햇빛 넘 싫어하는데.. |
| d_c_starsyrup 어제 하루 쉬었거든요 오늘은 기어서라도 가야해요 출근해서 비타민링겔 맞으러 가려구요 |
| 나 요새 피부가 많이 좋아졌는데 그게 사기 수준으로 돈 많이 주고 산 기초케어 제품 때문인지 아침마다 비타민C, 비타민D, 오메가3, 프로바이오틱 이렇게 꾸준히 먹어줘서인지 물을 많이 마셔서인지 잘 모르겠다 |
| 요즘 기운이 안 나서 비타민D 때문인가 싶어서 30분정도 밖에서 햇볕쬐는 모임을 가지고싶다.. 고등학교 스탠드 좋던데 |
| s_tah_inn 넹 전 먹기 전과 후 몸 상태가 확실히 차이가 나서 열심히 먹는... 근데 비타민D는 자연합성이 된다는 이유에서인지 그게 포함되어 있지 않은 종합비타민도 가끔 보이더라구요 ;ㅁ; 성분 확인 꼼꼼히 하고 사시길! |
| s_tah_inn 아 맞다 햇빛램프라는 것도 있어요 그 앞에 얼굴 갖다 대고 있으면 실제로 햇빛 쐰 듯한 효과가 난다고. 비타민D 합성도 되구요 저희 학교 상담센터 ... 에 몇 대 비치되어 있어서 힘든 영혼들이 많이 찾는다고... |
| s_tah_inn 겨울 되면 사방에서 비타민D 햇빛으로 체내합성 되는 건데 햇빛이 없으니까 랑 생선 기름 정기적으로 먹어 주라고 말해요 생선 기름은 전 오메가3로 대체... 그런데도 안 되면 우울증 약 먹는다고 그러더라구용. |
| orangegurum 비타민D 주까? |
| 비타민같은 내 행복 경수야! 생일 너무나 축하해요! 내 행복 다 가져갔으면💕 HappyKyungsooDay HappyDOday 경수야생일축하해 |
| 나도 비타민D 주사를 맞아볼까... |
| 사실 어쩌면 정말로 어쩌면 비타민 D는 허구 일지도 몰라. 비타민 회사의 마케팅용 선전문구 같은 거지... 아님 |
| 나도 매일 약먹고있음...비타민D |
| 난 당연히 비타민D 결핍일텐데 구루병 걸릴 나이는 지났으니 뭐.... ;-; |
| 요즘 자기 직전까지 목에 차오를 때까지 뭔갈 먹고 있는데 아무래도 비타민 D 결핍 때문인 것 같다. |
| 자외선 차단제가 비타민D 생성을 막는다는 건 금시초문인데. |
| Maple_0419 한시간정도 일광욕 해야지 비타민 D가 생긴다고 했어!! |
| Eddie_cyp 헤헤헥ㄱ 지금 비타민D가 없어 죽어가고있ㅅ어요ㅕ |
| 비타민D 주사라니 귀가 솔깃한 정보다. |
| 비타민D도 약으로 흡수가능한거였어? 난 햇빛만 답인줄 알았네 큐 |
| 비타민 D의 문제일까 기분이 영 좋지 않군 |
| 저번달에 비타민D 주사 맞음 /_\ |
| 그치만 난 비타민D를 챙겨먹지 |
| aubadeforyou ...비타민..이요? 웃어 제가 없으시면 결핍증이 걸리시겠는걸요? 아가씨 덕분에 오늘 저녁도 즐거운 기분으로 보낼 수 있을 것 같네요. 비타민이라는 말도 듣고. |
| 그냥 비타민D를 포기하게따 |
| 밝기를 좀 조정해봤는데 어떻게 해도 노랗게 나오네
좀 많이 하얀 편이라 항상 비타민D가 부족하다는 소리를 많이 듣는데 정말 하야면 D부족인건지 아니면 어떻게 아는건지 궁금하다... |
